Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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50,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 24,20g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kaldu Ayam, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kelinci77's Gewichtsverlauf
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