Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 91,75g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Maitokahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Vaasan Ruispalat, Pirkka Monivitamiini, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Kahvi. Mittagessen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Atria Kanan Paistisuikale Teriyaki, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kaali. Abendessen: Alpro Soya Natural Zero Sugars, Keitetty Kananmuna, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kiinankaali. Snacks/Sonstiges: Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Punaherukka, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Risetti Pellavansiemenrouhe, Fast Sports Nutrition Hera 80 Mustikka Vanilja, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Mandariini. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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jorkke79's Gewichtsverlauf
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