Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 냉동 블루베리, 삶은 계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이마트 오트밀. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 현미밥, 콩비지찌개. Abendessen: 찐고구마, 씽크 하이 프로틴 바. Snacks/Sonstiges: 고스란히 비건그릭요거트(곡물). mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
에구 잘못 누른 내 손가락 때문에 아침에 체중입력하며 글 적은게 없어졌구나🤔
15 Nov 20 vom Mitglied: jihyo kim
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15 Nov 20 vom Mitglied: hsw7770
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크게 신경쓰진 않아요 ㅋㅋ 아침에 기록한 것도 글케 먹었는데 체지방 줄고 근육량이 확 오르게 나와서 며칠 지켜보겠다는 내용였어요😁
15 Nov 20 vom Mitglied: jihyo kim
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jihyo kim's Gewichtsverlauf
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