Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Tat Şekersiz Çilek Reçeli, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Arbella Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Elma, Leblebi. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ozgedemir's Gewichtsverlauf
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