Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 5,93g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Bawang, Putih Telur. Mittagessen: Cabai Rawit Segar, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Abendessen: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Putih Telur, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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