|
Наконец-то вышло)
|
71,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 36,54g | Eiw: 181,96g | Kohlh: 232,20g.
Frühstück: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. Mittagessen: Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грейпфрут, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Abendessen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Snacks/Sonstiges: Гранат, Sportinia L-Carnitine, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|