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Şükür ucundan da olsa 72 yi gördüm 😀
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 45,51g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Piliç Füme, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Avokado. Abendessen: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Kuru Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Muz. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Behappy+'s Gewichtsverlauf
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