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D69
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105,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 22,29g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Abacate. Mittagessen: Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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