Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
|
72,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 83,40g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 85,45g.
Frühstück: Яшкино Крокант с Миндалем, Миндаль Миндаль, Невская Сушка Сушки Маковые, Молоко (Цельное Молоко), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Liebendorf Сыр Эдам, Черкизово Корейка Фермерская. Abendessen: Яшкино Конфеты Крокант, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красный Лук, Магнит Томаты Свежие, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Лук, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Сыр Эдам, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. mehr...
|
|
3718 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|