Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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799 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 20,50g.
Frühstück: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg Beaters Egg Beaters - Three Cheese, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles. Mittagessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kraft Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Breakstone's All Natural Sour Cream, Old El Paso Original Taco Seasoning Mix. Abendessen: Blue Diamond Smokehouse Almonds. Snacks/Sonstiges: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, treadmill - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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alicat0665's Gewichtsverlauf
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