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keep going!!
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76,7 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 145,48g.
Frühstück: Egg, Franz Keto Hamburger Bun . Mittagessen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Cooked Asparagus (from Fresh), Simple Truth Organic Jasmine Rice. Abendessen: Franz Keto Hamburger Bun , Cooked Green String Beans (from Fresh), Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Boca Vegan Veggie Burgers. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Publix Gala Apple (Medium). mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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