Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 184,51g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Cenouras, Alface, Catchup, Seara Almôndega Bovina, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Urbano Arroz Integral 7 Grãos . Abendessen: Manteiga (com Sal), Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Heineken Zero 0.0, Sol Sol Hits. mehr...
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27 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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layzesoares's Gewichtsverlauf
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