Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 50,96g | Kohlh: 230,66g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Daun Bawang (Loncang), Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng, Madu, Lemon. Mittagessen: Madu, Wortel, Apel, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Mangga. Abendessen: Jengkol, Ikan Mujair Goreng, Petis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Mangga, Pisang, Hati Ayam, Ikan Wader, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fitrifat's Gewichtsverlauf
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