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hasil 3 bulan ga tengok timbangan 😆, defisit kalori tetap jalan tapi masih amburadul, dan juga jarang olahraga mau liat progres di body aku gimana and then still counting till finish, masih banyak peer. yok bisaa yokk 😄
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 171,75g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Bubur Sumsum. Mittagessen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Khaira Annisa's Gewichtsverlauf
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