Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 244,29g | Kohlh: 198,72g.
Frühstück: Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,2%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Беринг Лосось Розовый, Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Морковь, Epica Йогурт Натуральный, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гранат, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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