Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 96,65g.
Frühstück: Friggs Majskakor Ost, Kokt Ägg, Passionsfrukt, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. Mittagessen: Clementin, AXA Havregryn , Lösgodis, Arla Lättmjölk. Abendessen: Spetskål, Mrs Chengs Thai Red Curry, Eldorado Hela Gröna Bönor (Burk), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Shake Choco Banana, Kokt Ägg, Lösgodis, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Laufband - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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