Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
|
48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 42,58g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 70,61g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Вкусные Консервы Рижские Шпроты, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Глобус Форель Карельская Стейк, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|
1375 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natashik19's Gewichtsverlauf
|