Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 55,54g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Banana Caturra. Mittagessen: Laranjas, Batata Doce, Alface Americana, Só Comer Lasanha de Frango. Abendessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Crepioca, Growth Supplements L-Carnitina. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sport - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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frandcavalcante's Gewichtsverlauf
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