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16.0% Body Fat
13.0% Visceral Fat
82.5% Lean
164 lbs Lean Mass
1779 RMR
28.0 BMI
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 83,28g | Eiw: 127,49g | Kohlh: 139,77g.
Frühstück: McDonald's Coffee (Large), Dairyland Coffee Cream. Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Kellogg's All-Bran Buds. Abendessen: President's Choice Hickory Smoke Barbecue Sauce, Hidden Valley Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Avocados, Dempster's Tortillas Original. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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