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16.9% Body Fat
13.0% Visceral Fat
83.1% Lean
161.9 lbs Lean Mass
1772 RMR
28.0 BMI
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87,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 224,72g | Kohlh: 238,86g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Steel Cut Oats with Banana, Gatorade Gatorade Frost. Abendessen: Poultry Gravy (Home Recipe), Costco 9 Grain Ciabatta Bun (Triangle), Dalla Terra Vegetable Spread Ajvar Hot, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Gatorade Gatorade Frost, Ham (Toupie) & Bean Soup | 100g serving. Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Dalla Terra Vegetable Spread Ajvar Hot, Costco 9 Grain Ciabatta Bun (Triangle), Olympic Double Smoked Ham. mehr...
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konstantes Gewicht
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