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19.0% Body Fat
12.0% Visceral Fat
81.0% Lean
155.4 Lean Mass
1757 BMR
27.6 BMI
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87,0 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 150,86g | Eiw: 166,01g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Burnbrae Farms Extra Large Eggs, President's Choice Hickory Smoke Barbecue Sauce, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Veggie Medley Mix | 100g serving, Coffee (Brewed From Grounds), Dairyland Coffee Cream. Abendessen: Red Onions, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), No Name Sweet Green Relish, Culinary Treasures Roasted Garlic & Chili Aioli, Becel Olive Oil Margarine, Superstore Kaiser Buns, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), No Name Sweet Green Relish, Culinary Treasures Roasted Garlic & Chili Aioli, Becel Olive Oil Margarine, Superstore Kaiser Buns. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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