Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 286,02g.
Frühstück: Вкусный День Творожная Масса с Изюмом. Mittagessen: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Минтай Жареный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. Snacks/Sonstiges: Хурма, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Яблоки (без Кожи). mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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