Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 234,68g.
Frühstück: NS NS포대유청 쿠키앤크림, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, Quaker Oatmeal, 서울우유 저지방우유, 매일유업 저지방우유. Mittagessen: 밤고구마, 군고구마, 찐고구마. Abendessen: 닭볶음탕, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 감. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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