Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 96,29g.
Frühstück: Banaani, Mansikat, Pirkka Tyrni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kahvi, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro. Mittagessen: Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Pekonikanapihvi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Pinaatti, Sienet, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Perunasose, Lihamureke (Nauta tai Sianliha). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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