Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Madu, Madu, Nanas. Mittagessen: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Gulai Ayam, Gulai Ayam, Gulai Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Teh Hijau. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ayumico's Gewichtsverlauf
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