Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2013
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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1222 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 145,34g.
Mittagessen: Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Oltermanni 17%, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Кофе. Abendessen: Саянский Бройлер Сердце Куриное, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Snacks/Sonstiges: Набор Конфет Аленка, Зеленый Чай, Нектарины, Вода, Растишка Йогурт Клубничный, Груши. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
LPG - 40 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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