Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 223,01g.
Frühstück: Pobeda 36% Piena Šokolāde Bez Cukura, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Гуляш из Говядины. Abendessen: Мандарин, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Чай, Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара, Solvie Protein Biscuits . mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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