Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 17,65g | Kohlh: 109,25g.
Frühstück: Conad Miele di Acacia, Acqua, Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Tè Verde. Mittagessen: Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Pompadour Infuso Menta Sambuco, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vellutata di Zucca. Abendessen: Acqua, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Sale Marino, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Coop Vellutata di Asparagi. Snacks/Sonstiges: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Bonomelli Camomilla Filtrofiore. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Bodybuilding - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten. mehr...
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micina85's Gewichtsverlauf
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