Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 222,20g | Eiw: 289,07g | Kohlh: 363,51g.
Frühstück: Huevo, Viandé Salchicha Tradicional, Galletas Saltinas, Aceite de Oliva. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mash Salsa BBQ, Zev Salsa Mayo con Mostaza, Carlo Forte Lomitos de Atún en Agua, Galletas Saltinas. Abendessen: Alpina Leche Deslactosada, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Taeq Mantequilla de Mani, Dispronat Avena en Hojuelas. Snacks/Sonstiges: Mama Inés Ponqué Tradicional, Helado Suave. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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peraza.ed's Gewichtsverlauf
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