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F: 18,4
H: 60,5
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55 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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1133 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 83,51g.
Frühstück: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Purland Hackepeter, Müller Reine Buttermilch, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Aldi Kochschinken, Fruchtjoghurt, Brombeeren, Pfirsiche, Apfel, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Ditsch Schinken-Käse-Croissant. Abendessen: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, K-Classic Champignons, Aldi Putenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln, Gazi Grill- und Pfannenkäse. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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