Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 26,40g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 121,73g.
Frühstück: Soto Ayam, Nasi Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Buah Naga, Mangga, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur. Mittagessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yohana sari's Gewichtsverlauf
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