Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
|
55,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 82,87g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 291,37g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Susu Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Sambal Goreng, Pepaya. Abendessen: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pop Mie Kuah Pedes Dower. mehr...
|
|
1519 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Athika20's Gewichtsverlauf
|