Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 190,23g.
Frühstück: Mangga, Kopi, Susu Almond Manis. Mittagessen: Tumis Buncis, Pentol, Sayur Lodeh. Abendessen: Perkedel Kentang, Petai, Sambal Goreng, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Nasi Kuning, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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