Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 15,81g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 83,30g.
Mittagessen: Simple Truth Organic Jasmine Rice, Butter , Trader Joe's Lobster Tail. Abendessen: Maple Syrup, Apples , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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