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Rig4dive
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19 Nov 20
Rig4dive's Notizen, 19 Nov 20
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The Thursday drop. I might keep weighing daily but recording it weekly.
81,5 kg
Bisher verloren:
1,2 kg
.
Still to go:
2,1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 November 2020:
1220 kcal
Fett: 40,95g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück:
Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt.
Mittagessen:
Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Abendessen:
Lean Cuisine Marketplace Spinach Artichoke Ravioli.
Snacks/Sonstiges:
Publix Red Seedless Grapes.
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1996 kcal
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,4 kg pro Woche
18 Unterstützer
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Kommentare
Great drop Rig
19 Nov 20 vom Mitglied:
southernace
Good drop Rig
19 Nov 20 vom Mitglied:
jenny3781
Sweet drop!💪🏽😊
19 Nov 20 vom Mitglied:
Curvaceous Cutey
nice job!!
19 Nov 20 vom Mitglied:
HeBrewZ
That's great Rig
20 Nov 20 vom Mitglied:
jenny3781
Thanks all.
20 Nov 20 vom Mitglied:
Rig4dive
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