Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 154,31g.
Frühstück: Punaherukka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Elovena Kaurahiutaleet, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Leader Whey Strawberry, Alpro Coconut Unsweetened, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Saarioinen Kulta Broiler, Kurkku, Pirkka Paprikasekoitus, Kirsikkatomaatit, Viinirypäleet. Abendessen: Snellman Kevyt Maksamakkara, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ullan Pakari Ullan Ruis, Knorr Täyteläinen Kasvissosekeitto. Snacks/Sonstiges: Lohilo Salted Caramel Almond Protein Ice Cream, Leader Dream Crispy Milk Chocolate Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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