Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 141,11g.
Frühstück: Paulig Kahvi, Valio Kevyt Maito, Kalkkunaleike, Monivilja Viipaleet, Suomalainen Ruukkusalaatti , Oivariini, Banana, Turkey Sandwich. Mittagessen: Pirkka Fetajuusto, Olive Oil , Findus Herkku Vihannekset, Kariniemen Rintafilee . Abendessen: Findus Herkku Vihannekset, So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Fetajuusto, Miso Soup. Snacks/Sonstiges: Rainbow Mansikat (Pakaste), Kotimaista Rasvaton Rahka, S-Market Persimon, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, S-Market Persimon. mehr...
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870 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Elliptical - 48 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YadanNady's Gewichtsverlauf
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