Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 188,78g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Bell Peppers, Nasoya Firm Tofu, Mission Street Tacos Flour Tortillas. Abendessen: Great Value Brown Rice Natural Whole Grain Rice, Wholly Guacamole Avocado Minis, Nasoya Firm Tofu, Mission Street Tacos Flour Tortillas, Bella Baby Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar , Kashi GORISE Original, United Dairy 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Adricarlson's Gewichtsverlauf
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