Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 15,00g.
Frühstück: Cracker Barrel Gouda, Snak Club Raw Almonds, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Mittagessen: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Abendessen: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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