Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
39,9 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
912 kcal
|
Fett: 32,40g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 113,77g.
Frühstück: Kaldu Jamur, Garam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur, BonCabe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Mittagessen: Palmia Margarin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Sawi Hijau, Kecambah. Abendessen: Saus Tomat, Sosis Ayam, Fiesta Bratwurst Sausage, Rolade, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Buncis. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chia Seed, Nasi Ketan (Ketan), Buah Anggur, Stroberi, Mangga. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofyaninurul651's Gewichtsverlauf
|