Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 72,92g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 152,83g.
Frühstück: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ого Отруби Бородинские, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Магнит Банан, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Mittagessen: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Чернослив, Азбука Вкуса Зерна Граната, Салат с сыром, Ого Отруби Бородинские, Котлеты куриные с геркулесом, Рассольник с полбой. Abendessen: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Чернослив, Азбука Вкуса Зерна Граната, Ого Отруби Бородинские, Салат с сыром, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творог 5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. mehr...
|
|
2489 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|