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hari ke 13. 😊
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65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 135,75g.
Frühstück: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Tempe, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas). mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Nov 20 vom Mitglied: dewi syaadah
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@dewi syaadah.. semoga tidak cpt berpuas diri y kan kak , semangattt
20 Nov 20 vom Mitglied: alita_duoL
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alita_duoL's Gewichtsverlauf
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