Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 131,22g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Mittagessen: Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Biber, Kurutulmuş Elma, Migros Eski Kaşar, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Yumurta, Yayla Chia Tohumu. Abendessen: Ciğer, Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Ayran , Kavrulmuş Patates, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Zerdeçal, Karabiber. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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