Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 211,62g.
Frühstück: Koffie, Optifit Proteïne Kwark. Mittagessen: Banaan, Dr. Oetker Vanillesuiker, Aldi Extra Volkoren Brood, Bio+ Pindakaas, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Lidl Boter Dieet Light. Abendessen: Optifit Magere Kwark Perzik, Bereide Prei, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Uien. Snacks/Sonstiges: Kue lapis, Mandarijn, Sondey Boterkoek. mehr...
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konstantes Gewicht
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