Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 122,52g | Eiw: 138,00g | Kohlh: 567,80g.
Frühstück: Roasted Chana, Kissan Mixed Fruit Jam, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Raisins (Seedless), White Bread, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Bananas. Mittagessen: Pulav, Methi Paratha. Abendessen: Turmeric (Ground), Sugar, Milk, Peda, Methi Paratha. Snacks/Sonstiges: Gujiya, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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