Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
74,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 58,29g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 195,16g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Творог 5%, Каждый День Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Яблоко Красное. Mittagessen: Шарлотка, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Овощной салат, Каждый День Сметана 15%, Тыквенный суп. Abendessen: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Prisma Яблоко Антоновка . mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|