Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 139,70g | Kohlh: 240,17g.
Frühstück: حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Mittagessen: Cucumber, Ranch Salad Dressing, Gouda Cheese, President President Lite Cheese Triangle, خبز الرقاق المصري خبز الرقاق المصري, Buffalo Meat, Onions, Tomatoes. Abendessen: Banana, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي, Lino Peanut Butter High Protein 340 Gram By Lino, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Cashew Nuts, Omega 3 Supplement, Coffee, Green Tea, Fennel Seed. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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