Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 138,02g | Kohlh: 125,43g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Marque Repère Flageolets Verts Extra Fins, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte, Saveurs de Nos Régions Tomme de Savoie. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Carrefour Fougasse Lardons, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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