Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Jitomate, Liconsa Leche Fortificada, Miel, Plátano, Cocoa, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Capistrano Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa (10g), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Aceite Vegetal de Canola, Huevo. Mittagessen: Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Aceite Vegetal de Canola, Aguacate, Arroz Integral, Cebollas, Jitomate, Cazón, Ejotes. Abendessen: Arándanos, Fresas, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar . Snacks/Sonstiges: Peras, Higos, Manzana Roja. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Saltar la cuerda - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Manzanita :)'s Gewichtsverlauf
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