Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 89,55g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Кофе, Колбаса Докторская, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Mittagessen: Пицца Пепперони (36 см), Говядина Отварная, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп с Мясом . Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Владхлеб Блинный Торт, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сливы, Пятерочка Хурма. mehr...
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3754 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 30 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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